Kreatin monohydrat er et veldokumenteret kosttilskud, der både er muskelopbyggende og præstationsfremmende.
Samtidig viser en lang række undersøgelser, at det er helt uden bivirkninger.
Kreatin bruges først og fremmest i forbindelse med anaerobe sportsgrene som styrketræning, bodybuilding, vægtløftning og andre kraftbetonede discipliner. Udholdenhedsatleter har til gengæld ikke særlig stor glæde af stoffet.
Kombiner med kulhydrater
Man kan med fordel tage kreatin sammen med hurtige kulhydrater, da optagelsen bliver mere effektiv. Optagelsen kan også forstærkes med samtidig indtagelse af Whey proteinpulver.
Kreatin fås både i pulverform og i kapsler. Effekten er den samme, men kapslerne er lidt nemmere at håndtere. Til gengæld er prisen også en smule højere.
 |
Kreatin fra Bodylab |
| Optimer din restitution og muskelopbygning med kreatin i absolut topkvalitet til markedets laveste priser. | |
| Køb kreatin hos Bodylab (åbner i et nyt vindue) |
|
|
|
|